В нашей повседневности мы вечно куда-то бежим, чем-то занимаемся и о ком-то заботимся. Для полноценной жизни просто необходимо иметь достаточное количество энергии и хорошее самочувствие. Мало кто из нас может похвастаться тем, что всегда полон сил и каждое утро просыпается со счастливой улыбкой на лице. Скорее, наоборот: мы вечно жалуемся на усталость, сонливость, ленность и плохое самочувствие.
. Решение этой проблемы ( а это самая настоящая проблема) находится в нас самих!
Самочувствие человека неразрывно связано с питанием. Употребление большого количества животных белков сказывается на работе почек, способствует отложению большого количества мочевой кислоты, в результате чего организм закисляется, а самочувствие резко ухудшается. Кроме того, для переваривания животной пищи организм затрачивает огромное количество энергии, которой нам итак не хватает.
Всеми любимые сладости, в том числе и сладкогазированные напитки негативно влияют на поджелудочную железу, повышают риск возникновения сахарного диабета. Сахар просто убивает здоровые клетки, но при этом создаёт весьма благоприятные условия для жизнедеятельности паразитов и клеток- мутантов.
Рафинированные продукты, в частности, изделия из белой муки и белый рис, образуют большое количество слизи в организме, засоряют кишечник и способствуют разитию аллергических заболеваний, бронхитов и тонзиллитов.
Злоупотребление белой, рафинированной солью тоже не приведёт ни к чему хорошему. Помимо атрофирования вкусовых ощущений, соль повышает артериальное давление и откладывается в суставах, вызывая в них болезненные ощущения и деформацию.
Неправильное питание приводит к закислению организма, появляются странные, непонятные симптомы, которые не могут расшифровать врачи. Головная боль непонятной этиологии, блуждающие мышечные и суставные боли, чередование запора и жидкого стула, сонливость после приёма пищи, агрессия, кожный зуд, хроническая усталость и многое другое. Где уж тут быть хорошему самочувствию ?
Стресс провоцирует непрерывное синтезирование кортизола- гормона, выделяемого надпочечниками. Надпочечники слабеют от изнурительной работы, человек чувствует себя постоянно усталым. Для женщины очень важно иметь здоровые надпочечники в период менопаузы. В климактерический период угасают функции яичников, которые постепенно прекращают вырабатывать сексуальные гормоны, в частности, эстроген. Надпочечники способны синтезировать эстроген в некотором количестве. Наличие здоровых, жизнедеятельных надпочечников — гарантия благоприятного течения менопаузы . Корень женьшеня стимулирует работу надпочечников.
Как вернуть хорошее самочувствие ?
Наладить сбалансированное питание и уменьшить количество потребляемых калорий.
Перед любым приёмом пищи сьедать тарелку зелёного салата ( можно добавлять в него морковь, огурцы, редис и т.д). Сырые овощи богаты ферментами и витаминами, которые значительно облегчают процесс пищеварения. Сырые овощи и фрукты, сьеденные после варёной пищи вызывают брожение.
Для ощелачивания организма полезно несколько раз в год, курсами, принимать щелочные цитраты в порошке.
При витаминной недостаточности принимать витаминные, не синтетические комплексы. Синтетические витамины не приносят никакой пользы организму, они плохо усваиваются клеткой. Кроме того, синтетические препараты имеют свойство накапливаться в организме и откладываться в разных органах.
Комплекс витамина В особенно необходим усталому организму. С помощью витаминов группы В вся сьеденная пища превращается в энергию.
Полезно посещать баню или сауну. В парной через кожу выводятся продукты распада белков и другие токсичные вещества, закисляющие и отравляющие организм.
Время от времени делать очистительные клизмы с ромашкой. В толстой кишке, независимо от регулярности стула, скапливается большое количество невыведенных отходов пищеварения. Необходимо очищать стенки кишечника от токсичного налёта, иначе всё это будет всасываться обратно в кровь.
Разгрузочные дни или кратковременное голодание также способствуют поддержанию внутренней чистоты и, соответственно, хорошего самочувствия.
Регулярный спорт способствует оздоровлению организма, заряжает энергией и хорошим настроением.
При стрессе поможет женьшень, магний, витамин В, С, валериана, цветы Баха и многие другие натуральные средства.
Наконец, хорошее самочувствие не может присутствовать там, где есть злость, зависть, обида, ненависть, самоедство, недовольство. Займитесь своим внутренним миром сейчас и здесь, ведь это фундамент всего. Негативные эмоции разьедают изнутри, разрушают внутренний мир, лишают спокойствия и провоцируют заболевания.
Почистить свой внутренний мир и стараться вопреки всему быть всегда в гармонии с собой- вот ключ к хорошему самочувствию!
tvoesdorovye 