1) Пить морковный сок по утрам. Для улучшения вкуса можно добавить к нему яблочный сок. Морковный сок можно использовать в виде маски для лица. В зависимости от типа кожи в него можно добавлять желток ( сухая ) или белок ( жирная ), мёд, йогурт. Существует также готовое морковное масло, которое можно добавлять в обычный крем или наносить на ночь 2 раза в неделю. Регулярное употребление морковного сока придаст коже оттенок лёгкого загара и сияния.
2) Вместо умывания протирать по утрам кожу лица кубиками льда. Можно заморозить зелёный чай, отвар ромашки и так далее. Кожа приходит в тонус и подтягивается.
3) Легко постукивать кончиками пальцев по лицу во время нанесения крема. Во время такого массажа улучшается микроциркуляция, засчёт чего усиливается приток крови к коже лица.
4) Стойка на голове или на лопатках. Некоторые «перевёрнутые» позы йоги способствуют улучшению качества кожи и цвета лица. Физически неподготовленным людям к таким упражнениям следует подходить постепенно.
5) Прогулки на свежем воздухе, пробежка в парке.
6) Регулярное посещение парной. Под воздействием влажного пара через поры кожи выводятся токсичные, вредные вещества. После бани кожа сияет и дышит.
7) Точечный массаж. Для проведения этого массажа необходимо знать определённые точки на лице.
8) Регулярное использавание скрабов. Приготовить скраб можно в домашних условиях, например, смешав часть кофе с частью муки нута. Кофе придаёт коже красивый цвет и тонизиреут, а мука нута способствует выработке коллагена.
9) Высыпаться. Хроническое недосыпание не лучшим образом сказывается на красоте кожи лица.
10) Полезно делать вращательные движения головой при долгом сидении за компьютером. Кровь, приливающая к лицу, питает кожу, цвет лица улучшается.
11) Улыбка и смех— гимнастика для лица.
12) Фейсбилдинг также помогает коже оставаться молодой и здоровой. Главное не переборщить. Расстягивать кожу лица не следует.
13) Приём витаминных комплексов при витаминной недостаточности.
tvoesdorovye 