Дословно- строительство лица. Родоначальником фэйсбилдинга считается немецкий пластический хирург Рейнхолд Бенц, разработавший специальные упражнения для своей возлюбленной балерины. Упоминания о гимнастике для лица также встречается в йоге, поэтому есть все основания предполагать более древние истоки её возникновения.
Старение лица и образование морщин обусловлено не только обезвоживанием кожи и её истончением, но и атрофией лицевых мышц. Чтобы этого не допустить следует регулярно выполнять определённый гимнастический комплекс для лица. Существует несколько различных методик фэйсбилдинга , каждый может выбрать наиболее подходящий вариант.
В результате лицевой гимнастики улучшается общий тонус кожи, подтягивается овал лица, уменьшаются морщины, убирается второй подбородок и мешки под глазами, меняется выражение лица и снимается излишнее напряжение мышц.
В комплекс лицевой гимнастики включены упражнения для лица и шеи. Упражнения рекомендуется выполнять перед зеркалом хотя бы первое время. Это необходимо для того, чтобы научиться контролировать своё лицо и правильно выполнять упражнения. При неправильном выполнении упражнений вместо желанного омолаживающего эффекта можно получить прямо противоположный эффект.
Существуют также и противники лицевой гимнастики, утверждающие, что побочным эффектом таких упражнений является растяжение кожи и её увядание.
Известные авторы фэйсбилдинга: Кэрол Маджио, Ева Фрэйзер, Салли Райсмэн, Мария Рунге, Анна Микульская.
Фэйсформинг отличается от фэйсбилдинга тем, что основан на точечном массаже, без заламывания и растягивания кожи лица. Фэйсформинг содержит элементы йоги и упражнения на правильную осанку и посадку головы. Это довольно сложная методика.
tvoesdorovye 