Свет мой зеркальце, скажи..
Мало кто бывает доволен своим утренним отображением в зеркале. Опухшие веки, усталые, как будто заплывшие глаза, одутловатые щёки. Утренний отёк на лице не всегда является лишь косметическим дефектом, порой это сигнал нашего организма о некоторых неполадках.
Если отёк сопровождается одышкой и опуханием лодыжек к вечеру, следует проверить работу сердца.Регулярно отекающие с утра верхние веки по мнению Китайской народной медицины могут свидетельствовать о наличии камней в желчном пузыре. Отёк под глазами может указывать на почки, не справляющиеся со своей работой в полной мере.
Немного опухшее лицо с утра вполне физиологическое явление. Ночью мы не двигаемся, мышцы отдыхают, замедляется движение лимфы и крови, поэтому небольшая одутловатость лица с утра допускается. Через час-полтора после пробуждения одутловатость должна пройти.
Если причиной отёчного лица не является какое-либо заболевание, следует обратить внимание на факторы, способствующие появлению отёков. К ним относятся:
Неправильное питание
Стресс, переутомление
Избыток соли ( более 6 грамм в день )
Алкоголь
Поздний ужин
Нехватка витамина В
Недосыпание или наоборот, слишком долгий сон
Проблемы в шейном отделе позвоночника
Привычка спать лицом в подушку
Как образуется отёк?
Как мы знаем, работу дворника в организме выполняет лимфатическая система. Именно с помощью лимфатических сосудов собираются и затем выводятся токсины и шлаки. Застой лимфатической жидкости, которому способствуют все вышеописанные факторы и вызывает отёки. Под кожей скапливается зашлакованная жидкость, которая не может найти выхода.
Самый действенный способ избавиться от отёков на лице ( если их причиной не является заболевание )- это лимфодренажный массаж.С техникой этого достаточно простого массажа можно ознакомиться в интернете или пройти специальные курсы. Важно выучить расположение лимфоузлов на лице и шее и запомнить основные массажные линии. Кроме противоотёчного действия лимфодренажный массаж заметно омолаживает лицо.
Для отёчных век существуют некоторые маски:
Огуречная маска. Приложить к векам нарезанный дольками огурец на 10-15 минут.
Картофельная маска. Сваренный в мундире картофель размять вместе с кожурой и остудив, положить на веки на 15 минут.
Чайная маска. Можно использовать как готовые чайные пакетики, так и заваривать свежие травы. Для устранения отёков подойдёт ромашка, шалфей, берёзовые почки. Держать на веках около 15 минут.
Массаж кубиками льда. Замораживать можно простой чай, зелёный чай, ромашку, шалфей и другие травы.
Массаж холодной серебрянной ложкой.
Мочегонные настои также помогут вывести лишнюю жидкость из органимзма. Не следует злоупотреблять этим способом, так-как с жидкостью вымываются и полезные вещества. К мочегонным травам относятся: зелёный чай, брусника, почки берёзы, полевой хвощ, семена льна, плоды шиповника и можжевельника.
Регулярные занятия спортом, бег и прогулки на свежем воздухе препятствуют застою в лимфатических сосудах и образованию отёков.
tvoesdorovye 