Принято считать, что молодость— это стройная талия, гладкая кожа и упргие ягодицы. В современном мире наметилась определённая гонка за вечной молодостью и красотой. Поход к косметологу или пластическому хирургу— почти рутина. К сожалению, такая исскуственно созданная молодость и красота не всегда выглядит уместно, а иногда приводит прямо к противоположному результату. Как ни банально это звучит- красота начинается изнутри человека. Блестящие, живые глаза, доброжелательность и улыбка— вот то, что делает нас моложе и красивее. В старшем возрасте молодят не силиконовые имплантанты, а гибкость ума и тела, чувство юмора и живой взгляд.
Красота -синоним здоровья. Сложно быть счастливым и улыбчивым, когда что-то болит. Тем не менее, люди, которые смогли пересилить себя и радоваться жизни вопреки всему, успешно преодолевают все жизненные препятствия и прекрасно выглядят! Забота о собственном здоровье должна быть ежедневной и неустанной. Это не значит, что необходимо превращать свою жизнь в череду диет и режимов дня. Работа над собой, забота о себе, выбор питания, занятия спортом— всё это должно приносить удовольствие. Употребление каких-либо «здоровых» продуктов через силу навряд ли понравиться вашему организму. Во всём должна быть гармония.
Чтобы оставаться в форме необходимо соблюдать некоторые несложные правила. Безусловно, время от времени необходимо «выпускать пар» и нарушать так называемые правила, то бишь, поесть чего-нибудь вкусненького, полениться и пропустить занятия спортом. Главное, не позволять слабостям одержать победу над вами!
Питание стоит во главе всего! Будете ли вы заправлять машину заведомо плохим бензином ? Так почему же вы с лёгкостью закидываете в себя килограммы фаст-фуда и мороженого? Организм, как и мотор машины от некачественного бензина, будет быстро стариться и изнашиваться. От неправильного питания в организме вырабатывается огромное количество свободных радикалов, которые атакуют здоровые клетки, разрушая их. Свежие фрукты и овощи богаты антиоксидантами, поэтому просто необходимо включать их в свой ежедневный рацион. Сбалансированное, умеренное питание- залог здоровья.
Распрощайтесь с вредными привычками! Яд, содержащийся в сигарете, разрушает витамин С, без которого невозможен синтез коллагена. Кожа курильщика стариться в несколько раз быстрее, чем у некурящего человека. Сигарета «сьедает» иммунитет и жизненные силы человека.
Фотостарение кожи возникает от чрезмерного увлечения солнцем и солярием. Кроме того, сильный загар зрительно прибавляет лет.
Активный образ жизни. Ежедневные занятия спортом, регулярное нахождение на свежем воздухе. Здоровым клеткам жизненно необходим кислород. От кислорода погибают нездоровые, мутирующие и раковые клетки. Рекомендуется выходить из дома даже при плохом самочувствии.
Повезло людям, живущим в деревнях или небольших городках. Современная экологическая обстановка оставляет желать лучшего, поэтому пользуйтесь любым свободным моментом для выезда на природу, в горы или на море. Общение с природой заряжает нас позитивной энергией, а зелёный цвет оказывает лечебное влияние на печень. Кроме того, зелёный- цвет надежды, позволяющий обрести веру и оптимизм!
Не следует перебарщивать с применением химических средств. Это касается и кремов для тела и лица, и средств для мытья и стирки. Существует огромное количество натуральных продуктов для использования в домашних условиях. Хотя бы иногда полезно дать себе отдохнуть от вдыхания химических паров и оградить кожу от агрессивного воздействия химии.
Не забывайте про гимнастику для мозга! Как и мышцы тела, мозг, без соответствующей тренировки, усыхает и стареет. Учите языки, разгадывайте кроссворды, читайте книги наконец! Таким образом удаётся сохранить память и гибкий ум до глубоких лет.
Занятие любимым делом, хобби. Это отвлекает от насущных проблем, отдаляет стресс и заряжает позитивом.
Проводить регулярные очистительные процедуры для организма. Очистительные клизмы, кратковременное голодание, принятие натуральных средств при смене сезона. До проведения каких-либо специфических процедур необходимо проконсультироваться с лечащим врачём.
Верить в Бога, верить в людей, в себя. Никогда не опускать руки и не отчаиваться. Осознать то, что жизнь- это чередование полос, воспринимать неприятности, как необходимость дальнейшего развития. Оптимизм, чувство юмора и доброжелательность- вот то, что делает нас по настоящему молодыми!
tvoesdorovye 